Pilates / Yoga Fusion

yoga fusion

 Pilates / Yoga Fusion is een versmelting van twee mooie bewegingsvormen .

Waar Yoga meer naar binnen is gericht en zorgt voor meer flexibiliteit, is Pilates meer gericht op het trainen van de houdingspieren, een combinatie van kracht en souplesse.
Deze twee vormen ondersteunen elkaar, vullen elkaar aan en zijn daarom goed met elkaar te combineren.

Deze les is voor iedereen die het beste wil van twee werelden  : jong & oud, sporter of non-sporter. Tevens is het een perfecte training om te herstellen na de zwangerschap en een goede revalidatietraining voor mensen met a-specifieke rugklachten.

De voordelen:

  • Betere lichaamshouding
  • Sterke en soepele spieren
  • Versterkt rug en buikspieren
  • Versterkt de bekkenbodemspieren
  • Verminderd stress
  • Verbeterd de circulatie en stofwisseling

Na 10 lessen voelt u het verschil
Na 20 lessen ziet u het verschil
Na 30 lessen heeft u een compleet nieuw 

Pilates / Yoga Fyusion wordt op woensdagochtend door Sandra Stam gegeven!