 |
Kom gerust 10 minuten eerder naar de les om in alle rust aan de les te beginnen of een korte vraag te stellen. Maak zo min mogelijk geluid bij het binnenkomen van Bala, zodat andere aanwezigen geen hinder ondervinden, doe je schoenen uit en zet ze op de daarvoor bestemde plaats. |
|
|
|
|
Yoga beoefenen met een volle maag is niet prettig; als je absoluut iets in je maag wilt hebben, drink dan ruim een half uur voor de les begint een kop warme citroen met gember thee, gezoet met honing en/of een halve banaan |
|
|
|
|
Draag gemakkelijk zittende kleding en neem een (hand)doek mee voor op de yogamat. Voor de ontspanning aan het einde van de les zijn een vest of trui en sokken prettig. Yogamatten, kussentjes en dekens zijn aanwezig. Zorg voor schone voeten en (anti-slip)sokken. |
|
|
|
|
KIDS ; voor de les plassen en handen wassen.... |
|
|
|
|
Drink na de les extra water om vrijgekomen afvalstoffen af te voeren. |
|
|
|
|
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, maar het blijft belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt. Wanneer je een oefening niet kunt doen zijn er altijd aanpassingen mogelijk. FORCEER JEZELF NOOIT EN VOEL JE VRIJ OM VRAGEN TE STELLEN!! |
|
|
|
|
Als je een keer niet aanwezig kan zijn dan graag even een sms sturen of de voice mail inspreken 06 151 44 666 |
