In de yogatraditie ziet men ouder worden als een groei. Deze groei is gericht naar binnen en dat verklaart waarom mensen dan zoeken naar innerlijke verfijning en verdieping. In deze levensfase helpt yoga om soepel en evenwichtig van geest te blijven. Yoga houdt je dus in beweging en laat je stilstaan bij je Zelf.

Het bijzondere aan deze vorm van yoga is dat de keuze en uitvoering van de houdingen zo zijn aangepast dat ieder zijn of haar ritme kan vinden. Deze houdingen zijn dus niet 'moeilijk' of 'zwaar' omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden. Daarnaast worden er aangepaste technieken voor bewegen, ademen, ontspannen, naar binnen keren en mediteren aangeboden.

Aanmelden