In deze lessen introduceert BALA volwassenen de klassieke HATHA YOGA houdingen volgens de INTEGRALE YOGA. Deze revitaliseert interne organen, stimuleert en zorgt voor een sterk zenuwstelsel, verbindt lichaam met innerlijk bewustzijn via de adem, brengt diepe ontspanning, rust, en een grotere flexibiliteit in lichaam en geest.

Door fysiek en mentaal behendig en fantasierijk te blijven, zal YOGA ons de basis geven om een meer zelfbewust, helder denkend, gezond en hopelijk meer verantwoord mens te worden in deze wereld.

De lessen zullen bestaan uit ademhalingsoefeningen (pranayama), bewustzijnsoefeningen, yoga houdingen (asana's), diepe ontspanning (savasanna) en meditatie.

Meld je aan voor een gratis proefles! Aanmelden